Батат

447.90 ₽
  • Минимальная партия: 0.5 кг
  • Полезные свойства: Альфа-каротин, А, Бета-каротин, K, Ca, Se
  • Пищевая ценность на 100г.:
    86.0 Ккал
    1.57 Белки
    0.05 Жиры
    20.12 Углеводы

Батат часто называют «сладкий картофель» или «кумара».  Несмотря на то, что батат называют сладкой картошкой, с картофелем у него нет ничего общего, разве что небольшое внешнее сходство и некоторые способы приготовления. 

На вкус батат сладкий и отдаленно напоминает морковку или тыкву, хотя чаще всего его вкус сравнивают с подмороженной картошкой. Корнеплод батата вытянутый, светло-коричневый, с острым концом, кожица гладкая. Мякоть под кожурой как правило насыщенного оранжевого цвета, но бывают сорта с розовым и даже фиолетовым оттенком. 

В батате очень много клетчатки, что полезно для пищеварения, а также витамины группы С, А, микроэлементы кальций, фосфор и железо. Батат рекомендуется есть людям с сахарным диабетом, но не стоит употреблять тем, кто страдает язвой желудка и пищевой аллергией. 

Батат едят сырым, добавляя в салаты, запекают, отваривают, жарят и делают из него суп-пюре. Для жарки подходят более темные клубни, а для приготовления на пару или отваривания — посветлее. 

Батат хорошо хранится в прохладном сухом месте, вне доступа солнечных лучей, несколько месяцев (обычно 4 и более).

Пищевая ценность

  • Калорийность
    86.0 кКал
  • Белки
    1.57 г
  • Жиры
    0.05 г
  • Углеводы
    20.12 г
  • Вода
    77.28 г
  • Зола
    0.99 г
  • Сахара
    4.2 г
  • Клетчатка
    3.0 г
  • Крахмал
    12.7 г

Витамины

  • Альфа-каротин
    7.0 мг
  • Витамин А
    709.0 мкг
  • Бета-каротин
    8509.0 мг
  • Витамин Е
    0.3 мг
  • Витамин К
    1.8 мкг
  • Витамин С
    2.4 мг
  • Витамин В1
    0.1 мг
  • Витамин В2
    0.1 мг
  • Витамин В3
    0.6 мг
  • Витамин В4
    12.3 мг
  • Витамин В5
    0.8 мг
  • Витамин В6
    0.2 мг
  • Витамин В9
    11.0 мкг

Минералы

  • Калий, K
    337.0 мг
  • Кальций, Ca
    30.0 мг
  • Селен, Se
    0.6 мкг
  • Магний, Mg
    25.0 мг
  • Натрий, Na
    55.0 мг
  • Фосфор, P
    47.0 мг
  • Железо, Fe
    0.6 мг
  • Марганец, Mn
    0.3 мг
  • Медь, Cu
    0.2 мкг
  • Цинк, Zn
    0.3 мг
Отзывов пока нет.
Купите товар и станьте первым!

Зона доставки

Введите ваш адрес

Введите Ваш адрес в поисковую строку или выберите точку на карте, чтобы узнать, осуществляется ли доставка на Ваш адрес

Похожие товары

Покупают вместе с этим товаром